20220619の記録

＜目標＞47kg（目標まで16.45kg）

＜体重＞63.45kg（-0.2kg）

＜体脂肪＞36.3.%(-1.5%)

午前、獣医さん。猫の爪をチェック。

午後、焼肉からのー買い物。

こどもは、もうついてこない

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

マドレーヌ

昼食

焼肉

じゃじゃめん

アイス

夕食

子供に焼いた。

お好み焼き半分

ゼリー