＜目標＞47kg（目標まで16.7kg） ＜体重＞63.7kg（+0.4kg） ＜体脂肪＞38.8%(+0.8%) 朝、とある特訓へ！ お昼食べて帰ってきて 昼寝して選挙！（期日前投票） 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト すいか 昼食 レモンチキンカレー 夕食 アイス いかのいためもの …

＜目標＞47kg（目標までkg） ＜体重＞kg（-kg） ＜体脂肪＞%(-%) 選挙にいったら8時まででしまってた…… 朝食 白湯 コーヒー パン・オ・ショコラ 枝豆 キウイ 昼食 なし（朝が遅かった） 夕食 チキン南蛮たるたる ジャーマンポテト マリネサラダ アイス1 アイ…

＜目標＞47kg（目標まで16.4kg） ＜体重＞63.4kg（+0.1kg） ＜体脂肪＞37.9%(+0.2%) 台風なんだかしらんけどかったるーい気圧影響うけた。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト キウイ トマト 枝豆 昼食 スシロー！ 10かんたべた。 夕食 アイス 春巻き トマト ホ…