20220706の記録

＜目標＞47kg（目標までkg）

＜体重＞kg（-kg）

＜体脂肪＞%(-%)

選挙にいったら8時まででしまってた……

朝食

白湯

コーヒー

パン・オ・ショコラ

枝豆

キウイ

昼食

なし（朝が遅かった）

夕食

チキン南蛮たるたる

ジャーマンポテト

マリネサラダ

アイス1

アイス2