＜目標＞47kg（目標まで16.3kg） ＜体重＞63.3kg（+0.45kg） ＜体脂肪＞37.7%(-0.3%) 甘いもの食べすぎ 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト もも 昼食 パン ミルクティ 夕食 アイス アイス

＜目標＞47kg（目標まで15.75kg） ＜体重＞62.75kg（--0.2kg） ＜体脂肪＞37.4%(+0.8%) 朝、弁当だったのでおきてつくって子供送ってまたネタ。午後、研修。かきごおりたべてたら、呼び出しがあり新橋へ 朝食昼食 白湯 コーヒー ヨーグルト さくらんぼ そぼ…

＜目標＞47kg（目標まで15.95kg） ＜体重＞62.95kg（+0.35kg） ＜体脂肪＞36.6%(-0.3%) 午前中から、カンファレンスで外出。あつくて消耗。 夜は子供リクエストのもんじゃ 朝食 コーヒー 昼食 ケンタランチ アイス 夕食 もんじゃ焼き

＜目標＞47kg（目標まで15.6kg） ＜体重＞62.6kg（-0.55kg） ＜体脂肪＞36.9%(-0.3%) 自宅にて。zoom三本。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト キウイ 昼食 味噌汁 機能の残り物豚丼を、ランチに シュークリーム アイス