20220630の記録

＜目標＞47kg（目標まで15.75kg）

＜体重＞62.75kg（--0.2kg）

＜体脂肪＞37.4%(+0.8%)

朝、弁当だったのでおきてつくって子供送ってまたネタ。午後、研修。かきごおりたべてたら、呼び出しがあり新橋へ

朝食昼食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

さくらんぼ

そぼろごはん

かきごおり

夕食

写真ないんだけど、新橋で串揚げたべた