20220701の記録

＜目標＞47kg（目標まで16.3kg）

＜体重＞63.3kg（+0.45kg）

＜体脂肪＞37.7%(-0.3%)

甘いもの食べすぎ

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

もも

昼食

パン

ミルクティ

夕食

アイス

アイス