Day 460
＜目標＞47kg（目標まで9.9kg）
開始68kgから-11.1kg
＜体重＞56.9kg（+0.35kg）
＜体脂肪＞33.5%(-0.3%)
子供にお昼用意して（用意と言っても昨日の残りカレーたべなねーみたいなもんでなにかしたわけではない）仕事。お待たせしてしまっているかたへの対応。帰ってきてトンカツをあげてたべる。肉汁がすごくうまい。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
フルーツ
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
昼食
今年も来ましたシュクメルリ
夕食
鹿児島豚のトンカツすごくおいしかった！
わ~
そして、きのうのラクレットチーズつづき
おいしい♥
