Day 531
＜目標＞47kg（目標まで11.1kg）
開始68kgから-9.9kg
＜体重＞58.1kg（-0.1kg）
＜体脂肪＞34.5%(-1.6%)
子供とお友達全部で四人をピューロランドにつれていくミッションのため、朝から右往左往。14000歩超え。ちかりたなー
朝食
朝もはよから動いていました。
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム
ハッシュポテト
久々マックモーニング。
昼食
成城石井のすきなやつ
プリン
夕食
さつま揚げ
豚肉を甘酸っぱくいためたもの
チンゲンサイ味噌汁
疲れた体にむちうってセブンイレブンへ。
アイスかってかえってきてたべる。
