Day 118
＜開始＞68kg（-9kg）
＜体重＞59kg（-1kg）
＜体脂肪＞34.8%(-2.1%)
昨日の月断で、なかったことになってる！２日連チャンで寿司を食べたのが！
ありがたや、ありがたや。そして今朝のヨーグルトのおいしいこと！あさ、昨日の残りグラタンもスプンひとつつまみました。
三歩進んで二歩さがる、みたいな感じ一ヶ月の減量が、すくなくなってきた。お菓子もたべているしな。。。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきな粉ごまはちみつ
バナナ半分
焼き芋
昼食
ガスト日替わりごはんなし
夕食
グラタン残り
オムレツひとつ
鯖のフライ
サラダ
パナップ。。。かおがかわいい。工場見学いきたい。どうやってかおを作っているのだろう。。。？？
