Day 139
＜開始＞68kg（-9.3kg）
＜体重＞58.70kg（-1.3kg）
＜体脂肪＞35.7%(+0.8%)
体脂肪というものがよくわからない。なにも食べてないのに増えると言うのはどういうことなのか？
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトきなこごまはちみつ
焼き芋
昼食
サラダだけでとめておくつもりだったけど、アサリのパエリア作ったら食べたくてつい。。。おかわりまでしてたべてもーた。
コーヒー豆かわなくちゃ。
買い物にいって帰ってくる。
子供の英語のクラスをズームでやるということでそのヘルプをするために今日は家にいたけど私は私の仕事はできず、飯炊き家事のみ、あとはダラダラすごしてしまう。在宅は仕事できない。私の性質上。。。
夕食
お腹すいてチーズたべて、夕飯作り
下にペンネがかくれてる、チキントマト煮
芋とレーズンにたやつ。冷凍のを湯煎した。おいしかった。
パナップ メロン味
なんと、こどもはメロン味はきらいだと食べない！
このあとお菓子たべて、あーなんでくっちゃうかなーーとがっかり。
