20200408の記録

Day 140

＜開始＞68kg（-8.85kg）

＜体重＞59.15kg（+0.45kg）

＜体脂肪＞36%(+0.3%)

家だと食べちゃうなーー。明日の夜はヨルダンでたべないけど！今日も１日家事をやって終わりの予感

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルトときなこごまはちみつ

焼き芋

バスクチーズ

昼食

アボカドディップ

昨日の残り

ペンネチキントマト煮

おやつたべました。。。

チョコとか芋けんぴとか

夕食

パスタサラダ

野菜煮

サーモンムニエル