Day 171
＜開始＞68kg（-9.95kg）
＜体重＞58.05kg（-0.05kg）
＜体脂肪＞34.5%(-1.8%)
朝、今日は母の日だね、なんかしてあげると布団にきたこどもに、手のマッサージを依頼。上手だよ。マッサージ。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
バスチー昨日作った。
メロンニキレ
昼食
昨日の夜シャトルシェフにしこんだバクテー。お肉がとろとろにやわらかくなっていておいしい。二回おかわりした。。。
夕食
夫と飲み会。成城石井の惣菜とチーズ。
フレンチポテト。ノンフライ。冷凍のをオーブンで、やきました。
昼のスープでそうめんをたべました。
バクテーたべると体があたたまります。
カルディでジャケ買いした赤。
ほぼたべて終わった１日。このあと読書します。
