20200611の記録

Day 203

＜開始＞68kg（-11.75kg）

＜体重＞56.25kg（-0.35kg）

＜体脂肪＞33.7%(-0.3%)

底値タッチ！55の声も聞こえてきた！　　気がする。

夜食べないで朝御飯までの時間を16時間あけるとお腹が休まるそう。熟睡できるしあさもスッキリおきられる。

朝食

レモン白湯

コーヒー

ヨーグルトにきなこごまルバーブジャム

チーズケーキ

さくらんぼ

おやつ

この、サワークリームオニオン味が、すきなのは私の家族で私だけ

昼食

ラーメン魁力屋

キンツバ

アイスコーヒー