20200616の記録

Day 208

＜開始＞68kg（-10.9kg）

＜体重＞57.1kg（-1.2kg）

＜体脂肪＞34.3%(-0.7%)

減った減った！月断効果。だんなも昨日月断した。よく、がんばりました！

朝食

レモン白湯

コーヒー

ヨーグルトにきなこごまルバーブジャム

キュウリ

ローソンで昨日買ったレーズンパン

※朝御飯その2？！

昼食

ビーフン

バームクーヘン半分

アイスコーヒー