20200814の記録

Day 263

＜開始＞68kg（--10.95kg）

＜体重＞57.05kg（-0.45kg）

＜体脂肪＞34%(+0.3%)

はよ55の数字みたいのだけど、ここ3ヶ月さっぱり動きがありません。まー食べてるものね……

1万歩あるくのは続いてます。

朝食

レモン白湯

コーヒー

痩せる出汁

いちじく

ヨーグルトにきな粉とゴマシナモンはちみつルバーブジャム

カモ

昼食

唐揚げ

アイスラテ

夕食

アイス半分

赤ワイン

プロシュート3枚

なんか、飲んだら腹が減る。もうねなくては。