Day 262
＜開始＞68kg（-10.5kg）
＜体重＞57.5kg（+0.7kg）
＜体脂肪＞33.7%(-0.5.%)
朝起きてしゃしゃっと、あるいて仕事にいくのが理想。現実はふとんでごーろごーろしておてんとうさまが高くなってからやっと起きだす……
ランチはナンガッツリ。お久しぶりのネパールカレーでした。
歩くのが夜になって、23時くらいにやっと1万歩達成……早めに歩くの大事……
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
ヨーグルトにきな粉とゴマシナモンりんごはちみつ、ルバーブジャム
昼食
サラダ
マトンカレー
ラッシー
レーズンサンド
アイスコーヒー
