Day 527
＜目標＞47kg（目標まで11.35kg）
開始68kgから-9.65kg
＜体重＞58.35kg（+0.15kg）
＜体脂肪＞35%(+0.2%)
こども帰ってくる。好きなものつくってまってたのに朝ごはんでグラタンたべたそう。いまいち喜ばなくてがっくし。
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
インスタントのラクサ
ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャム
昼食
チーズマカロニ（三人分）
🍓（三人分）
夕食
サラダ
さつま揚げ
白菜味噌汁
旨辛牛焼ビビン丼並盛ごはんは少しにしておいた！
Day 526
＜目標＞47kg（目標まで10.7kg）
開始68kgから-10.3kg
＜体重＞57.7kg（-0.35kg）
＜体脂肪＞34.8%(-0.3%)
朝からMRI検査。初めての体験。あの規則性がありそうでなさそうなガンガン音はなになのかしら。
脳は大丈夫だけど、頚椎が……って、先生その続きなんすか？！dkdkするじゃん。。明日血液検査の結果もでるそうな。娘かお泊りにいっちゃって、中年二人急に夕飯検索はじめるも、夕方じゃあもう遅くて行きたいお店は、よやくとれず。行ったお店も、死ぬほどこんでてあきらめてたまたま空いてたとんかつ屋さん。桜がきれいにみえる席でよかった！
朝食
甘酒
コーヒー
トースト
エシレバターつけて♥
白湯
昼食
甘酒
コーヒー
（朝の残り）
インスタントの、焼きそば
パクチーサラダ
さつま揚げ
夕食
厚みのあるとんかつ
多分スジャータスジャータのアイス
帰宅して
シェーブルトリュフ
赤ワイン一杯
Day 525
＜目標＞47kg（目標まで11.05kg）
開始68kgから-9.95kg
＜体重＞58.05kg（+0.65kg）
＜体脂肪＞35.1%(+0.7%)
歯医者に皮膚科にはしご。薬局もはしご。結構忙しい。
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャム
ドーナツふたつ
昼食
ツナトマトパスタ
スタバニューヨークチーズケーキとカプチーノ
夕食
カレイの揚げ物
かぼちゃとマカロニスープ
モンブラン食べ比べ
私は夕方ケーキたべてるので一口
Day 524
＜目標＞47kg（目標まで10.4kg）
開始68kgから-10.6kg
＜体重＞57.4kg（-0.45kg）
＜体脂肪＞34.4%(+0.4%)
昨日も眠くて記録できずに、ねてしまう。こうして習慣はこわれていくのか。
いまダイエットは、ひとまず忘れているのでじゃんじゃんリバウンドしている。とくに気になるのは体脂肪半端ない。4月から再開予定。
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
りんご
ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャムと、紅玉ジャム
チーズ
昼食
サラダ
イタリアンハンバーグ
ドーナツ
アンド
コーヒー
夕食
ドミノピザ
牛丼ヘッド
ごぼうサラダ
Day 523
＜目標＞47kg（目標まで10.85kg）
開始68kgから-10.15kg
＜体重＞57.85kg（+0.15kg）
＜体脂肪＞34%(+0.3%)
昨日はヨタヨタにねむくなってしまい、翌日にかいてます。勉強して頭使ったからかしら。
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
りんご
ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャム
昼食
唐揚げ定食
ケーキセット
カフェで勉強した
夕食
鶏皮
シウマイ
味噌汁
肉じゃが
チーズ
Day 512
＜目標＞47kg（目標まで10.7kg）
開始68kgから-10.3kg
＜体重＞57.7kg（+0.05kg）
＜体脂肪＞34.3%(-0.3%)
知り合いのおうちまで歩いてみる。いつものように素敵なおうち。
ランチのあと今度は白金の先生のおたくへ。すっごーこんなとこに、住んでる人いるんだーーびっくり！！
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャム
🍓みっつ
パンドエピスにカマンベールのせ
昼食
サラダ
カレーセット
バニラ
コーヒー
おやつ
シュークリーム
チーズ
せんべい
夕食
豚のケチャップまぜ
根菜サラダ
キャベツの味噌しる
Day 511
＜目標＞47kg（目標まで10.65kg）
開始68kgから-1.35kg
＜体重＞57.65kg（+0.1kg）
＜体脂肪＞34.6%(+0.4%)
今日で給食おわりーということは、明日からこどもの昼ごはん用意しなくてはなりません。あわてて買い物へ。（そして、冷食へ……）わたしが、いるときはつくるけど、いなきとき、好きなものを食べられるように……
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャム
クッキー
昼食
サラダバー
スープ
ハンバーグ
ごはん
デザート
夕食
ラーメン
合鴨
おすし半分
