Day 524
＜目標＞47kg（目標まで10.4kg）
開始68kgから-10.6kg
＜体重＞57.4kg（-0.45kg）
＜体脂肪＞34.4%(+0.4%)
昨日も眠くて記録できずに、ねてしまう。こうして習慣はこわれていくのか。
いまダイエットは、ひとまず忘れているのでじゃんじゃんリバウンドしている。とくに気になるのは体脂肪半端ない。4月から再開予定。
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
りんご
ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャムと、紅玉ジャム
チーズ
昼食
サラダ
イタリアンハンバーグ
ドーナツ
アンド
コーヒー
夕食
ドミノピザ
牛丼ヘッド
ごぼうサラダ
