20200109の記録

Day 51

＜開始＞68kg（-4.5kg）

＜体重＞63.50kg（+0.30kg）

＜体脂肪＞39.5%(-0.2%)

あんまり食べ過ぎないようにきをつけたつもりだけど。。増えた。

朝食

ヨーグルトジャムハニー

キウイ1/2

ライスブランキューブ数粒

白湯

コーヒー

昼食

鶏肉ハンバーグ

セロリピクルス

豆苗そてー

大根

ダイエット飯

糖質オフごはん

今日は、午前中なんやかんや家事やら仕事の電話していて終了。

午後から女性起業家交流会。

夕食

夜断！