Day 52
＜開始＞68kg（-5.35kg）
＜体重＞62.65kg（-0.85kg）
＜体脂肪＞39.8%(-0.7%)
やったーー！ヨルダン（夜断食）すごい！！
朝食
小さめバナナ
ヨーグルトきなこはちみつ
白湯
コーヒー
昼食
豚汁二杯
ライスブランキューブ
おやつ
デーツ三粒
白湯
チーズ
スナック
おやつたべすぎだ！
夕食
18時には夕飯完了していました！
もやしとわんたんの和え物
イカと野菜のいためもの
Day 52
＜開始＞68kg（-5.35kg）
＜体重＞62.65kg（-0.85kg）
＜体脂肪＞39.8%(-0.7%)
やったーー！ヨルダン（夜断食）すごい！！
朝食
小さめバナナ
ヨーグルトきなこはちみつ
白湯
コーヒー
昼食
豚汁二杯
ライスブランキューブ
おやつ
デーツ三粒
白湯
チーズ
スナック
おやつたべすぎだ！
夕食
18時には夕飯完了していました！
もやしとわんたんの和え物
イカと野菜のいためもの