Day 38
＜開始＞68kg（-4.5kg）
＜体重＞63.5kg（+0.2kg）
＜体脂肪＞38.7%(+0.4%)
昨日NG たべてるもんなー。体重って正直なのね。
朝食
いつもの。
ヨーグルトにはちみつときなこ
キウイ1/2
焼き芋1センチくらい
ユーグレナ酵素
白湯
コーヒー
昼食
いつも的な。。。
今日は自宅なので。
ちくわ二本
チーズ
きむち
なすの味噌汁
こどもには焼きうどんつくりました。
おやつ
町に出たのでこどもとカフェ
私はカフェオレ
夕食
三人分
シャケのアーモンドやき
人参らぺ
野菜スープ卵入り
一人分このくらい
昼につけておいたセロリのピクルス
今日は渋谷にいってきた。新しくできた東急のデパートたのしかった！
