20200128の記録

Day 70

＜開始＞68kg（-7.45kg）

＜体重＞60.55kg（-0.5kg）

＜体脂肪＞37.6%(-0.3%)

月断あけ。昨日は寒かった！雪の声もきこえたから寒いはずだ。

昨日作ってみたいレシピ発見したので早速ない調味料をとりよせたい。（黒醤油）

朝食

ヨーグルトにきなこアーモンドセサミはちみつ

サラダ

白湯

コーヒー

昼食

ジョージア料理を松屋にて

夕食

カボチャと豆腐みそしる

春雨サラダ

エリンギとチキン炒め