Day 79
＜開始＞68kg（-7.45kg）
＜体重＞60.55kg（-0.15kg）
＜体脂肪＞36.4%(-0.5%)
5の壁！なかなか5がみえない！
朝食
白湯
🍌1/2
ヨーグルトにきなこアーモンドセサミはちみつ
コーヒー
昼食
さっき作った味玉
先日作った塩昆布キャベツと長芋浅漬け
トマトチキン（湯煎）
ソフトサラダ（名前はいいけど、炭水化物系統だ）せんべい
今日はもうこのあと食べない予定！白湯でいくよ！白湯で！！
Day 79
＜開始＞68kg（-7.45kg）
＜体重＞60.55kg（-0.15kg）
＜体脂肪＞36.4%(-0.5%)
5の壁！なかなか5がみえない！
朝食
白湯
🍌1/2
ヨーグルトにきなこアーモンドセサミはちみつ
コーヒー
昼食
さっき作った味玉
先日作った塩昆布キャベツと長芋浅漬け
トマトチキン（湯煎）
ソフトサラダ（名前はいいけど、炭水化物系統だ）せんべい
今日はもうこのあと食べない予定！白湯でいくよ！白湯で！！