Day 103
＜開始＞68kg（-7.6kg）
＜体重＞60.40kg（+1.05kg）
＜体脂肪＞37.3%(+1.5%)
コロナストレス（と、勝手に名付けた）で、炭水化物朝昼晩たべたらこれだよ。。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきな粉黒ごまはちみつ
バナナ半分
昼食
ハムチーズトマト
なすの味噌汁
おやつ
ちょっと体力つかう作業のため甘いもの。。。
シュークリーム
コーヒー
夕食
牛丼の、うえだけ
もやしと小松菜のナムル
明日は断食かーとおもったら寂しい気持ちになり、チーズ、カシューナッツ、ばかうけを、たべる。たべて後悔する。。後悔するならたべなきゃいいのに。
