Day 86
＜開始＞68kg（-0.5kg）
＜体重＞59.95kg（-0.5kg）
＜体脂肪＞37.2%(+1.1%)
たいしぼーーー！増え過ぎだぞーー
温かい日になるそう。
コロナニュースを追いかけないと決めたら少し気分が楽になる。ぜったいコロナ疲れしてたよ。。。
本日は夜断食。
朝食
白湯
コーヒー
焼き芋
ヨーグルトにきなこアーモンドセサミはちみつ
ぽんかん
白湯はさめないと飲めないので、朝イチで鉄瓶でお湯沸かし、タンブラーにいれて冷えるのを待ちながらまいにちモーニングページをかいている。この時間が長いんだ！！起きるのものんびりだし。最近はまいにちプライムでグッドファイトをみている。アメリカのローもの。もー、敵か見方か考えると混乱してくる！
昼食
今週二回目だな。成城石井のお弁当。
このスパイシーなビーフンきにいってしまづた！
あとは生春巻
白湯
おやつに。。。
デーツ
成城石井で。あまり甘くない。すっきりとしている。
夕食
今日はヨルダンだ！このあとはもう食べない。
