Day 93
＜開始＞68kg（-8.9kg）
＜体重＞59.10kg（+0.05kg）
＜体脂肪＞34.9%(-1.4%)
昨日はおやつふくめ、食べた。セミナーふたついっはいいが二つ目はミステイクで大阪開催のものでかたをおとす。。
朝食
白湯はいれただけで飲む時間なかった。
やきいも
ヨーグルトにきなこと黒ごまプラスはちみつ
コーヒー
昼食
これー！先週からきにいって何回かたべてる。成城石井のビーフンと春巻き
なすの味噌汁
夕食
本日ヨルダンですー
Day 93
＜開始＞68kg（-8.9kg）
＜体重＞59.10kg（+0.05kg）
＜体脂肪＞34.9%(-1.4%)
昨日はおやつふくめ、食べた。セミナーふたついっはいいが二つ目はミステイクで大阪開催のものでかたをおとす。。
朝食
白湯はいれただけで飲む時間なかった。
やきいも
ヨーグルトにきなこと黒ごまプラスはちみつ
コーヒー
昼食
これー！先週からきにいって何回かたべてる。成城石井のビーフンと春巻き
なすの味噌汁
夕食
本日ヨルダンですー