20201225の記録

Day 395

＜目標＞47kg（目標まで9.75kg）

　　　　開始68kgから-11.25kg

＜体重＞56.75kg（+0.75kg）

＜体脂肪＞33.2%(+1.1.%)

風呂はいって体重はかったらすごいことになってた。たいして食べた気はしてないのにと思いつつこの記録書くのに、写真あげてみてたらやはり、たべてるな！自分でつくったんだけど、このカルボナーラ最高においしかった！

朝食

レモン白湯

コーヒー

痩せる出汁

プリン

コーヒー

チョコ

昼食

カルボナーラ

パン

パン

夕食

餃子5こ

スープ