Day 394
＜目標＞47kg（目標まで9kg）
開始68kgから-12kg
＜体重＞56kg（0kg）
＜体脂肪＞32.1%(-0.3%)
朝、今日がクリスマスイブであることをしる。
こどもはスペシャルな楽しみが必要なのに、さっぱりそれにこたえてない……今年からサンタさんもこないみたい……かわいそうだったかな。年の瀬がなんだか変な感じ。
朝食
レモン白湯
ノンカフェインコーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
りんご
昼食
サラダランチ
ナッツ
夕食
ターサイとベーコン炒め
からあげ
しうまい
豚足
フルーツ
