20210225の記錄

Day 486

＜目標＞47kg（目標まで9.6kg）

　　　　開始68kgから-11.4kg

＜体重＞56.6kg（+0.05kg）

＜体脂肪＞33.4%(-0.4%)

朝、車検に出すためいつももり早い行動。

朝食

レモン白湯

コーヒー

痩せる出汁

ヨーグルトにきなこごまシナモンビターオレンジジャム

マドレーヌ

昼食

あさくまでランチ

サラダ

カレー

パン

アイス2回たべました。。。

夕食

と、いうことで、ヨルダンです。