20210621の記録

Day 607

＜目標＞47kg（目標まで11.8kg）

　　　　開始68kgから-9.2kg

＜体重＞58.8kg（-0.05kg）

＜体脂肪＞34.7%(+0.1%)

午前中通院。

午後仕事。思うように進めなかった。

朝食

白湯

コーヒー

焼き芋

ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム

昼食

天ぷら定食

デザート

夕食

カツ丼

キャベツの味噌汁