Day 651
＜目標＞47kg（目標まで11.5kg）
開始68kgから-9.5kg
＜体重＞58.5kg（-0.65kg）
＜体脂肪＞＋0.3%(+0.3%)
午前は本を読んだ。
子供食堂のボランティアの日。
暑い一日。夕方になってやっと散歩にでられた。本を返す。早めのご飯はねる前にお腹が楽でいい。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実ジャム
もも
昼食
豚肉マヨネーズソテー
カレー
シロクマアイス
夕食
お弁当。からあげ、のりまき
すいか
Day 651
＜目標＞47kg（目標まで11.5kg）
開始68kgから-9.5kg
＜体重＞58.5kg（-0.65kg）
＜体脂肪＞＋0.3%(+0.3%)
午前は本を読んだ。
子供食堂のボランティアの日。
暑い一日。夕方になってやっと散歩にでられた。本を返す。早めのご飯はねる前にお腹が楽でいい。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実ジャム
もも
昼食
豚肉マヨネーズソテー
カレー
シロクマアイス
夕食
お弁当。からあげ、のりまき
すいか