20210928の記録

Day 706

＜目標＞47kg（目標まで11.35kg）

　　　　開始68kgから-9.65kg

＜体重＞58.35kg（+0.45kg）

＜体脂肪＞34.6%(-0.4%)

いろいろやることあるので、自宅仕事。

朝食

シナモン白湯

コーヒー

りんご

ヨーグルトにロカボパウダーうめジャム

昼食

スープとドリンクバーもついてる。

ジョリーパスタ

夕食

お鍋にしました