20210923の記録

Day 701

＜目標＞47kg（目標まで11.85kg）

　　　　開始68kgから-9.15kg

＜体重＞58.85kg（+0.4kg）

＜体脂肪＞35.1%(-0.4%)

お香勉強会へ。朝のんびりしていたらすぐ出発時間になってしまった！

朝食

シナモン白湯

コーヒー

ヨーグルトにロカボパウダー、ルバーブジャム、桑の実ジャム

シャインマスカット

サラミ

昼食

かき氷　どうしても変な光ひろっておまくとれない

ドーナツ

コーヒー

夕食

カレイ煮付け

コールスロー

ナムル

アイス