＜目標＞47kg（目標まで16.1kg）
＜体重＞63.1kg（-0.5kg）
＜体脂肪＞37%(-0.5%)
荷物送ったりボランティアいったり。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルト
パン
昼食
サーモンクリームパスタ
夕食
カオマンガイ
アイス
＜目標＞47kg（目標まで16.1kg）
＜体重＞63.1kg（-0.5kg）
＜体脂肪＞37%(-0.5%)
荷物送ったりボランティアいったり。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルト
パン
昼食
サーモンクリームパスタ
夕食
カオマンガイ
アイス