Day 54
＜開始＞68kg（-4.85kg）
＜体重＞63.15kg（+0.35kg）
＜体脂肪＞38.8%(0)
昨日炭水化物とったからねーー。したかない。久々のにくまんおいしかった。
朝食
ヨーグルトにきなこアーモンドセサミパウダー
小さいバナナ
白湯
コーヒー
昼過ぎ
カシューナッツ
かなり遅い昼食
やきとり
ハンバーグ
やきそば(一口)
ポテトフライ
夕方腹ペコでライフにいく。
腹ペコでスーパーいくのは、よろしくない。。。
夕食
こどもが作ったラムスパイスカレー。二杯。
チーズちくわ
まずまず。うまくできました。
明日不食できるかな。こどもいて休日だとやりにくい。。
