Day 53
＜開始＞68kg（-5.2kg）
＜体重＞62.8kg（+0.15kg）
＜体脂肪＞38.8%(0)
たっぷり寝てたっぷり食べてたっぷり本を読んで幸せな１日でした。
朝食
ヨーグルトジャムきなこ
りんご
チーズ
白湯
コーヒー
いつものきなこがなかなったので、ごまきなこアーモンドパウダーミックスに変更。ゴマの力は偉大なり！いいかおり！
昼食
海鮮鍋からのうどん(三人分)
カシューナッツ
デーツ
にくまん
しろの落雁いっこ
夕食
豆苗ナムル
ぶり照り
昼のお鍋からのー雑炊
泡のみつつ。。。
炭水化物を注入しました。
