Day 63
＜開始＞68kg（-6.2kg）
＜体重＞61.80kg（-1.0kg）
＜体脂肪＞37.6%(-1.4%)
断食明け。夜はいつも一時間くらい早めになるので朝御飯すっきり目が覚める。
今日は底値。
朝食
ヨーグルトにきなこアーモンドセサミはちみつ
いよかん1/4
焼き芋
白湯
自宅コーヒー
昼食
いつもの食堂。ガストランチ。
セブンカフェのキリマンジャロはじめてのみました。いわれないときがつかなかったかも。。。(味の違いがわからないなんて、断食修行が、たりないんじゃない？と、夫)
夕食
なんか久々に家でごはん作った気がする。
たらのソテーカレー風味
野菜ミルクシチュー
おやすみなさい！
(まだ寝ないけど。。。)
