20200225の記録

Day 98

＜開始＞68kg（--8.65kg）

＜体重＞59.35kg（-0.9kg）

＜体脂肪＞36.2%(-1.2%)

月断つらかったー！眠くて眠くて。

なんとかクリアして、別府の寿司で肥えたぶん減ったか。。。

朝食

白湯

コーヒー

いちご５粒

ヨーグルトに黒豆と黒ごまプラスはちみつ

昼食

豆腐ハンバーグ

レンコン酢ずけ

人参海藻五目あげの煮物

おやつ

こどもの忘れ物を引き取りに二子玉へ。

待っているあいだに悪いものたべた。。。

こどもと半分

夕食

チゲとナムル