Day 161
＜開始＞68kg（-9.6kg）
＜体重＞58.4kg（+0.3kg）
＜体脂肪＞35.3%(+1.2%)
寿司がっちりいったわりに、まあまあか。。。夜お菓子食べたり昨日はダイエットってなにかしら？状態で。。。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
焼き芋
昼食
エリンギ鶏肉の炒め物
ニンジンポタージュ荏胡麻オイルかけ
煮浸し
チーズケーキ
夕食
タケノコご飯
味噌汁
海藻と、ゴボウの、にもの
ヒレカツ
おろしポン酢がけ
Day 161
＜開始＞68kg（-9.6kg）
＜体重＞58.4kg（+0.3kg）
＜体脂肪＞35.3%(+1.2%)
寿司がっちりいったわりに、まあまあか。。。夜お菓子食べたり昨日はダイエットってなにかしら？状態で。。。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
焼き芋
昼食
エリンギ鶏肉の炒め物
ニンジンポタージュ荏胡麻オイルかけ
煮浸し
チーズケーキ
夕食
タケノコご飯
味噌汁
海藻と、ゴボウの、にもの
ヒレカツ
おろしポン酢がけ