Day 163
＜開始＞68kg（-10kg）
＜体重＞58kg（-0.65kg）
＜体脂肪＞34.5%(1.1%)
瞬間風速かもしれないけど、やっとマイナス10にタッチした記念日。ツイートしたら、月断メイツさんからたくさんいいねをもらった！励みになります。ありがとうございます。引き続き目標達成までがんぱるよ！
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
メロン２切れ
昼食
ハヤシ
焦げパンケーキ。。。誰も食べないから。。。
キュウリと新玉ねぎのサラダもたべました。
おやつにきんつば
チョコレートもたべた
あとデーツ
今日はかなり仕事頑張り、かえりがおそくなった。
近所の友人が夕飯わけてくれるというのでお言葉に甘える
夕食
グラタン！
ワイン
おかしもつまんだ。
風呂入って体重はかったらやっぱりふえていたよ。エラーだらけだもんな。
