Day 164
＜開始＞68kg（-9.7kg）
＜体重＞58.3kg（+0.3kg）
＜体脂肪＞35.3%(+1.2%)
連休がちゃくちゃくと。。。
昨日なんか忘れたなと思ったらこれだ！ダイエット記録忘れて寝てしまいました。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
メロン２切れ
昼食
あれ！写真がない！
ベーコンと小松菜とガーリックのパスタ
夕食
八宝菜
もやしとわかめの和え物
餃子
ハイボール
Day 164
＜開始＞68kg（-9.7kg）
＜体重＞58.3kg（+0.3kg）
＜体脂肪＞35.3%(+1.2%)
連休がちゃくちゃくと。。。
昨日なんか忘れたなと思ったらこれだ！ダイエット記録忘れて寝てしまいました。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
メロン２切れ
昼食
あれ！写真がない！
ベーコンと小松菜とガーリックのパスタ
夕食
八宝菜
もやしとわかめの和え物
餃子
ハイボール