Day 260
＜開始＞68kg（-11.4kg）
＜体重＞56.6kg（-1.05kg）
＜体脂肪＞33.8%(-0.3%)
月断後。朝目がさめたのにすぐ起きずにゴロゴロしていて散歩行く時間が七時半。もうすで灼熱ですぐ逃げ帰ってきた。2000歩。夕方打ち合わせでそのあと歩いて帰ってきてなんとか1万歩クリア。こう暑いと歩き時間確保が少なくなる
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきな粉とゴマはちみつルバーブジャム
アマビエのお菓子
昼食
キーマカレーごはんなし
トマトチーズのせ
塩分チャージガリガリ
夕食
チョコ
レーズンサンド☓2
スープ☓2
