Day 289
＜目標＞47kg（目標まで8.65kg）
開始68kgから-12.35kg
＜体重＞55.65kg（+0.35kg）
＜体脂肪＞33.4%(-0.1%)
あーとかーらーきーたーのーにー
おーーいこーさーれーーー
（今はもう知る人も少ない水戸黄門のテーマ）
2ヶ月で13キロ達成の知り合い。すげー。すげーーー………………。。。
よくよく考えるとあと2ヶ月でダイエットライフも一年たつ。
あと2ヶ月で8.65キロ減る？？いや、減ると信じましょう。。。信じないと………
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
なし
子供の残したたい焼き半分
昼食
油淋鶏
フリードリンク
夕食
家でたれだけ作っていって、帰ってきてからサーモンを片栗粉でまぶして油であげあものに浸した。
ハム、チャーシュー、トマト、きゅうり
なっしー♥
