Day 293
＜目標＞47kg（目標まで9.35kg）
開始68kgから-11.65kg
＜体重＞56.35kg（-0.15kg）
＜体脂肪＞33.2%(-0.6%)
スマートウォッチなるものをかいました。
いま、つけています。スマホにいれたアプリの万歩計（Googlefit）よりもカウントが多い気がする。まだ来たばかりでぜんぜん使い方などわかってないのでこれから徐々になれていこうと思います。
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
なし
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
昼食
さがみで桜海老そば
手羽先ちゃん
甘酒。おいしかった！
夕食
ジンギスカン
おすし４つ食べた
トマト
グラニースミスのアップルパイ（ひとつ）
ジャスミンティー
