Day 375
＜目標＞47kg（目標まで8.6kg）
開始68kgから-12.4kg
＜体重＞55.6kg（-0.4kg）
＜体脂肪＞32.5%(+1.1%)
11時に髪切り予約。
帰って夫のお昼作ってすこし休憩ののちに、子供と買い物へ。靴がきついというので。あと来週末のワークショップの買い物も。久々のお気に入りのお寿司屋さんでランチ。西友のなかをのぼったりおりたりなんどもして疲れて、31アイス。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
🍠、かき、トマト
ヨーグルトにきなこシナモンごまマルベリージャム
成城石井のチーズケーキ
昼食
えんがわ
すし
味噌汁
白子
ほかにもいくつか食べた……
アイス
夕食
ハンバーグ
大根味噌汁
ザクロ
