Day 374
＜目標＞47kg（目標まで9kg）
開始68kgから-12kg
＜体重＞56kg（0kg）
＜体脂肪＞31.4%(-0.8%)
昨日もやっとすることがあり、引きずって、もやもやが止まらなく、ランチ、外に出て気分転換。今日は子供の学校の保護者会のため、自宅仕事。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
りんご
とまと
焼き芋
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
昼食
気分転換に外で
コーンスープ
パン
チキンサラダ
コーヒー
ピカチュウ（ミスド）
ナッツ
ポテチ
ミミガー
夕食
たらをレンチンで蒸した
わかめきゅうり酢の物
野菜スープ
