20201215の記録

Day 385

＜目標＞47kg（目標まで9.1kg）

　　　　開始68kgから-11.9kg

＜体重＞56.1kg（+0.6kg）

＜体脂肪＞33.3%(+0.8%)

本日16000歩。行きたかった場所とはちがうところに行ってしまい、リカバリして結構東京を闊歩した！

朝食

レモン白湯

コーヒー

痩せる出汁

りんご

焼き芋

ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム

やきぐり（さすがに一個ね❤）

昼食

刀削麺

好物なんだけどこのお店の味はいまいちあわなかったー。四川で辛め。

すきなやつ

ヨルダン〜