Day 561
＜目標＞47kg（目標まで10.6kg）
開始68kgから-10.6kg
＜体重＞57.6kg（-0.45kg）
＜体脂肪＞34.4%(+0.1%)
家でグダグダ。だが、雨の後散歩へ！
またミルキーシェイク買いに行く。飲みたいくせに買いに行くのは嫌がる子供と本日完全休業の夫にも。パン屋さんによってパンも。
夜はフランスからきたカモのコンフィ。美味しい〜。油を大事にキープしました。
朝食
白湯
コーヒー
甘酒
バナナ半分
ヨーグルトにきなこごまシナモンリンデンはちみつ
ソーセージ
フレンチトースト
昼食
なめこみそしる
豚照り焼き丼（ごはんなし）
ミルキーマックシェイク
ミルクスティック
ベーコンチーズパン
夕食
かもコンフィ
ジャガイモと、きのこソテー
白ワイン
