Day 382.
＜目標＞47kg（目標まで8.6kg）
開始68kgから-12.4kg
＜体重＞55.6kg（-0.45kg）
＜体脂肪＞32.3%(-0.4%)
土曜断食。朝に甘酒のみ。
午前中8000ほどあるく。買い物。
明日の仕事準備のひ。
朝食
甘酒２杯
白湯のみ
Day 382.
＜目標＞47kg（目標まで8.6kg）
開始68kgから-12.4kg
＜体重＞55.6kg（-0.45kg）
＜体脂肪＞32.3%(-0.4%)
土曜断食。朝に甘酒のみ。
午前中8000ほどあるく。買い物。
明日の仕事準備のひ。
朝食
甘酒２杯
白湯のみ