20210603の記録

Day 594

＜目標＞47kg（目標まで11.65kg）

　　　　開始68kgから-9.35kg

＜体重＞58.65kg（+0.05kg）

＜体脂肪＞35.5%(+0.8%)

知人の家にいく。

インスタとフェイスブックとショッピングページの連動。

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルトにきなこごまシナモンリンデンはちみつ

バナナ

アイスコーヒー

おやつ

昼食

とんかつ

おやつにマフィン

一口（こどもの残したのを食べる）

夕食

出張から夫帰ってきた。お土産の

赤福